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大脑发育最关键的黄金三年,6招教你成为宝宝大脑发育的有力支援

来源: 7908

大脑发育最关键的黄金三年,6招教你成为宝宝大脑发育的有力支援

“在大脑发育的黄金时期,怎么样让孩子越来越聪明?”这是所有妈妈都关注的问题。

过去医学界的概念是:出生定成败,因为脑细胞的数量在出生后就不会再改变了。

不过这种理论很快被推翻,现在医学界流行观点是:脑部发展不是“天注定”,后天条件一样重要。

决定脑部发展的后天关键因素有两大项:

是否摄取足够的关键成长营养素

是否接受多元且适当的刺激

0-3岁是脑部发育关键期

首先,大家要知道的是:在0-3岁这个阶段,脑部发育超快!婴儿刚出生时,大脑只有成人的25%;到了3岁,小朋友的大脑就有了成人的80%。短短3年成长了3倍多。所以,0-3岁被视为脑部发育最关键的时期

在脑细胞数目没怎么增加的情况下,脑的发育来自于细胞变大,连结网络变多。这个时期的婴儿,以每秒形成700个以上的神经细胞连结速度,在大脑内建造连结网络,这个连结,生理学上称为“突触”(synapse)。

每一个环境刺激,都会在大脑内建造细胞间的网络连结,也就是一个“突触”。

2-3岁婴儿的神经网络连结是一生最多的时候,过了这个时期,就会开始一直修剪不需要的部分。

就像从家里去到学校,可能有许多小巷子可以走,可是绕来绕去其实比门口有条直行通往学校的大马路慢多了。

大脑的发展会去掉这种没效率的、没有被重复的连结。因此随着刺激、经验,有效率的连结会被建立,无效的连结会消失。

下图为新生儿到2岁婴儿脑部突触示意图,及与成年人的比较:

所以我们说一个人的脑部发达,其实不是他的脑细胞数量比较多(事实上,每个人的脑细胞数量都差不多),指的是这个人的脑细胞连结比较多而且是有效连结。

因此,对于3岁前的宝宝,家长应该让他多去看、去听、去触摸、去爬,去使用各种感官在活动过程中得到刺激,使大脑的神经突触能大量连结与生长。

当大脑得到许多感觉、经验后,会进行整理并适时调节感觉讯息,这就是“感觉统合”的一部分,也就是我们所说的感统。

怎样给孩子做感统训练?

闺蜜家四岁的男宝,因为注意力不集中,语言表达不流畅。去儿童医院,医生给出诊断:感统失调。

闺蜜一咬牙,给儿子报了感统班。老师一对一训练 ,一节课500RMB,一口气买了66节课……交完费给我发微信抱怨养孩子就是养一台碎钞机。

其实感统训练,从一出生就可以开始了。早期锻炼做好了,没有必要像我闺蜜这样,花着高昂的学费去练感统。

1. 训练动作协调及感觉统合

日常生活中,别让孩子长时间在单调的环境,并且放手放让宝宝去尝试。

例如:带宝宝出门时,如果他想自己走不想坐婴儿车,尽管他走得跌跌撞撞,最好还是由父母牵着,照他的想法,让他自己走、自己动、自己探索,可以达到最好的感觉统合效果。

2. 帮助孩子认知和学习

所谓的“认知”,其实就是经验的累积。当孩子的行为符合环境需求,就会形成基本的经验,这些经验会根据环境背景,透过持续连结而形成知识,也就是“认知能力”,认知能力能帮助孩子对不同的环境有良好的判断跟适应。

认知发展与生活经验有关,给孩子越多的生活经验,他就有越多的适应性反应,这些适应性反应都是认知的基础。

这也是大家常说的,为什么常带孩子去旅行的家庭,孩子往往越有见识。因为这些孩子的生活经验更为丰富,能更好地适应不同的环境状况,做出最适当的反应。

3. 释放情绪和压力

在运动的过程中,大脑会分泌多巴胺、血清素、正肾上腺素等,有助于大脑连结的稳定。因此,运动量多的孩子,情绪一般也比较稳定。

情绪稳定的孩子对于观察的事物、或是大人给予的指令会有比较正面的处理方式、遇到挫折也比较愿意再尝试,不会因为事情不顺他的意而发脾气。

4. 训练肌肉耐力、提高专注力

运动时,肌肉会产生收缩,得到训练,肌肉有力量,孩子才能坐得住、不会弯腰驼背,有助于学习的专注。

当孩子的肌肉耐力不足,容易坐不住,特别是总怕孩子累着,让孩子坐在婴儿车上,推着走。

长期如此,不需要用力,大脑将减少血液输送养分到肌肉,造成孩子的力量不够、耐力不足,甚至造成学习障碍。

怎样提升宝宝智力?

1. 培养孩子对事物感兴趣及喜爱的能力

大脑在接收信息后,会自动把这个信息贴上一个标签,喜欢或不喜欢。对于不喜欢的事物,大脑的理解、思考和记忆等功能就无法完全运作

因此要充分刺激大脑,就必须引导孩子对新鲜事物保持浓厚兴趣,喜欢尝试。大脑也就会发挥最大的运作能力。

从脑医学的角度上来说,对什么事物都提不起兴趣的孩子,无论在运动或学习上,都无法充分发挥应有的实力。

2. 训练孩子学会聆听

神经群中掌管感情的一部份,在情绪活动下会提高判断力与理解力。当听到别人的话或接触新事物有所触动时,就能充分发挥大脑的能力。

相反,如果凡事都不屑一顾,这种态度对大脑的发展来说非常不好。

培养孩子养成对任何事情都认真聆听的习惯,可以告诉孩子“可能会听到有趣的事情哦”、“可能会学到我们不知道的新知识呢”。

对听到的事情,家长可以带头表示“好棒哦”、“很有趣呢”,培养孩子感动的能力。

3. 培养孩子全力以赴的个性

很多人会觉得,孩子还这么小,做事情何必这么认真呢?这样的态度很容易让大脑发展停滞。

培养孩子对任何事情,全力以赴的态度,能最大程度让大脑发挥功能。

其实就算是每天晚上,要求孩子自己收拾好玩具这种小事,也可以达到这种功效,比如一开始只要收好,到后来慢慢要求分类,都是逐渐设定目标,然后让孩子全力以赴完成。

要有不管面对多大、多小的事情,都能不偷懒、全力以赴的态度,才能将大脑的能力发挥得淋漓尽致。

否则没有主动去做、并要设法完成的态度,如果一遇到困难,家长就立刻插手给予帮助,大脑就无法充分表现能力。

6招教你成为宝宝大脑发育的有力支援

1. 充分给予关爱

孩子在0-3岁时如果没有获得足够的疼爱,就无法均衡发展生存本能,大脑为了保护自己,会让保护的本能反应过度。

很多人认为宝宝哭泣时,不可以太宠,放任孩子哭一会而就停了,其实这是不正确的。

对于还不会说话的宝宝而言,“哭泣”是和爸妈建立沟通的方式,如果爸妈不理会,宝宝就感受不到爸妈的关爱

因此,宝宝一旦哭了,一定要抱孩子并柔声安抚,不能让宝宝觉得很孤单、没人疼的感觉。

所以爸妈要确实将自己的爱传达给孩子,要不断和宝宝有肌肤接触或说话,并以开朗的表情对小宝宝,尽可能多露出笑容。

2. 不说否定字眼

面对困难、辛苦的事情时,人常会脱口而出“没办法吧”、“办不到”,这类否定的话,然后大脑就会对这件事情,贴上一个负面标签,于是思考力与记忆力都会自动降低。

经常鼓励孩子、对孩子认真的付出表示赞美,不让孩子陷入负面思考。

当孩子主动面对难题时,爸妈在一旁可以帮忙先整理什么是孩子做得到的、哪些是孩子可能做不到的,确定目标后,陪着孩子,一起想怎么克服困难去完成,这就是激发大脑实力最好的练习。

3. 常常称赞

对于0-3岁的孩子,父母要尽量赞美。就算出了一些状况,失败了,也要鼓励“没关系,再来一次,一定可以做到哦”这样,孩子的脑神经细胞会充满活力。

相反,要是孩子在小时候经常被骂,大脑中自我保护的本能很容易反应过度。孩子会心想:“我一失败就惹大人生气,那我就尽量少做、少失败”。

于是失去了面对新挑战的精神,或是想办法隐藏失败,变成不肯承认过错的小孩。

4. 不要阻止孩子在做的事情

0-3岁的婴幼儿大脑开始觉得感兴趣是件好事、喜欢一件事的感觉真好,因此千万不要阻止孩子接触感兴趣与关心的事物。

当孩子因为有兴趣而伸出手时,大人是不是常会说“不行”然后把东西拿走,如果多次碰上这种状况的话,孩子可能认为新事物是不被大人认可的,会排斥新事物。

要充分培养孩子求知的本能,就该让0-3岁的孩子尽量自由做任何事;父母该做的是把真正会造成危险的东西收好,或是在旁陪伴注意,看护好孩子,在父母设定安全的环境下,就让孩子尽可能自己探索环境,培养孩子的求知欲。

5. 用孩子的角度跟孩子一起游戏

要培养孩子的大脑、锻炼脑神经细胞本能,最有效的方法就是一起玩。

父母一定要把自己当成孩子,认真地玩游戏。如果家长开始觉得无趣、厌烦,孩子会敏锐地察觉,所以务必要集中精神,观察自己的孩子对哪些事有兴趣。

6. 随时保持愉快地沟通

就算在孩子还不懂得语言的阶段,也可以让他听到开朗的语气和笑声,露出笑容,达到沟通的目的。充满关爱地凝视孩子双眼、与他交谈,就能培养他日后积极与人沟通的能力。

0-3岁孩子与父母沟通的方式是锻炼他日后跟同伴沟通方式的关键,记得随时要与孩子保持愉快的沟通。

最后给大家划个重点

1. 负面环境因素(包括:受虐,忽略不理等)会对大脑发育产生负面影响

2. 虽然脑部具有终生可塑性,但大脑发育的确存在“敏感期”,婴幼儿期就是重要敏感期。

3. 充足的营养是脑部发育必需的,缺乏某些元素会使脑部发育不良,如铁、脂肪等。

4. “人”的刺激优于“物”的刺激,所以家人互动一定会比电视、电子产品、或玩具好。

5. 有来有往、一来一去的游戏互,比任何昂贵的玩具更好。

6. 孩子的大脑很早在三个月大时,就可以辨识父母的情绪,温暖平静比紧张焦虑好。忧郁、焦虑等负向情绪有负面影响。

7. 花时间了解每一个孩子的独特性,比到处找专家好。

环境的刺激是小朋友成长过程中不可或缺的要素。父母亲的陪伴,简单的呵护拥抱、安抚、说话、唱歌,并加入触摸积木、认识彩色物体的活动,都能对孩子的反应接收、感觉统合产生刺激,有助于未来在学校的表现,包括和同学老师的相处,学习能力。

除了要让宝宝在黄金成长期补充足够的关键营养,也要让孩子在充满爱与安全感的环境下互动、接收刺激,有好的学习认知能力,其未来自然充满无限可能。

简单地说:其实对孩子大脑发育最好的工具就是父母。